Kita sebagai Manusia, sangat membutuhkan makanan. Tetapi kita juga harus memilih makanan yang akan kita makan. Pola makan kita harus dijaga. Contoh makanan sehat adalah sayuran dan buah-buahan. Contoh sayuran adalah bayem, wortel, dan banyak lagi. Contoh buah-buahan adalah jeruk, apel, mangga dan banyak lagi. Tidak hanya makanan tetapi ada juga minuman, seperti jus apel, jus jeruk, just mangga, dan banyak lagi.
Ada juga makanan yang merupakan sumber protein, seperti ikan, telur, ayam, daging, tahu, tempe, dan banyak lagi. Selain makan dan minum, kita juga harus berolaraga rutin tiap hari. Olahraga tidak harus yang berat, tetapi olahraga yang ringan juga tidak apa-apa, seperti yoga, jogging ringan, dan senam
Komentar
Posting Komentar